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작성일 : 10-12-13 15:41
글쓴이 :
최고관… (115.♡.244.113)
조회 : 18,637
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야채와 잘 어울리는 된장베이스의 드레싱으로 된장의 발효균과 요플레의 유산균이 정장작용을 돕고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다. | |
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된장 샐러드 드레싱 재료 :: 야채 된장드레싱(플레인 요플레 3큰술, 파인애플 2쪽, 맑은손맛 된장 2큰술, 설탕 1작은술, 식초 2작은술)
만드는 방법 :: ① 양상치, 오이, 양파 등의 야채는 먹기 좋은 크기로 썰어 놓는다. ② 파인애플은 믹서에 갈고 플레인 요플레, 된장, 설탕, 식초를 넣어 섞어 놓는다. ③ 접시에 ①의 재료를 올려 놓고 드레싱을 뿌린다. | |
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